Sytuacje stresowe, problem nadwagi, nagły wzrost ciśnienia i niezrównoważona dieta to niepełna lista czynników wywołujących zaburzenia erekcji u mężczyzn.
Aby mężczyźni mogli zachować sprawność seksualną przez wiele lat, konieczne jest prawidłowe odżywianie się, preferując zdrową żywność.
Ważne jest, aby zrozumieć, że tymczasowe diety nie są w stanie rozwiązać tego problemu. Mogą pomóc w pozbyciu się nadwagi, złagodzić zwiększony nacisk na wątrobę i nerki. Ale jeśli chodzi o utrzymanie męskiej siły, trzeba wybierać produkty, które znajdą się w codziennej diecie.
Komponując codzienne menu należy wziąć pod uwagę, że istnieje grupa produktów (naturalnych afrodyzjaków), które błyskawicznie podnoszą męski ton, a większość z nich nie jest egzotyczna.
Pietruszka
Pietruszka zawiera dużą ilość witamin z grupy B, PP oraz kwas askorbinowy. Ale specjalna substancja, apigenina, przyczynia się do wzrostu męskiej siły. Ma właściwości przeciwutleniające, ale jego najważniejszą cechą jest zwiększenie ukrwienia narządów miednicy.
Apigenina hamuje produkcję estrogenu (żeńskiego hormonu), którego nadmiar powoduje u mężczyzn osłabienie seksualne.
Codzienne spożywanie zieleniny (w ilości co najmniej 50 gramów) poprawi jakość stosunków seksualnych. Dla wzmocnienia działania zaleca się przygotowanie sałatki warzywnej z dodatkiem pietruszki.
Seler
Ten produkt zawiera prawie całą grupę witamin z grupy B, kwasy organiczne, pierwiastki śladowe (żelazo, potas i magnez). Stosowanie korzenia selera będzie szczególnie przydatne, gdy przyczyną osłabienia seksualnego jest przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego (zapalenie gruczołu krokowego).
Po zastosowaniu ma następujący wpływ na męski organizm:
- wzrasta aktywność plemników;
- zwiększone pożądanie seksualne (zwiększone libido);
- poprawia przepływ krwi w narządach miednicy;
- stabilizacja równowagi hormonalnej.
Aby poprawić potencję, zaleca się stosowanie korzeni rośliny. Aby to zrobić, możesz ugotować różne sałatki z dodatkiem ziół. Sok można wycisnąć z łodygi selera, która w połączeniu z owocami cytrusowymi służy jako wzmocniony koktajl.
owoce morza
Owoce morza (ostrygi, kalmary, krewetki, kraby) ze względu na zwiększoną koncentrację białka, wielonienasyconych tłuszczów i witamin z grupy B mogą zwiększać popęd seksualny. Ułatwia to również obecność pierwiastków śladowych, takich jak selen i cynk.
Stosowanie owoców morza ma taki wpływ na organizm, jak:
- Zwiększa funkcjonalność prostaty.
- Normalizuj proces spermatogenezy.
- Procesy metaboliczne są aktywowane.
- Zwiększa produkcję męskiego hormonu testosteronu.
Aby szybko przywrócić męską siłę, niektórzy dietetycy zalecają spożywanie surowych przysmaków z owoców morza. Ale lepiej tego nie robić - może to spowodować zatrucie, więc wszelkie owoce morza należy najpierw ugotować, a dopiero potem zrobić z nich romantyczną kolację przed intymnością.
orzechy
Każda odmiana orzechów może zwiększyć męską siłę. Preferowane są pistacje, ponieważ zawierają dużo argininy. Substancja ta zwiększa przepływ krwi do narządów miednicy, niwelując oznaki zaburzeń erekcji.
Inne rodzaje orzechów poprawiają jakość intymnych relacji poprzez zwiększenie libido.
Jeśli mężczyzna spożyje 70-100 gramów pistacji na kilka godzin przed kontaktem seksualnym, pomoże to uniknąć fiaska w łóżku.
Miód
Jeden z najlepszych sposobów na szybką regenerację potencji. Za użyteczny uznawany jest produkt zbierany z kwiatów roślin naturalnych afrodyzjaków (jaśmin, majeranek).
Miód w połączeniu z mielonymi orzechami poprawia erekcję, podnosząc jakość intymności.
Woda
Wiadomo, że gdy organizm nie ma wystarczającej ilości wody, wtedy zaczynają się pojawiać różnego rodzaju problemy: Po pierwsze, metabolizm zwalnia, ponieważ krew staje się gęstsza i zaczyna wolniej płynąć przez naczynia, stąd m. in. słaba erekcja; Po drugie pogarsza się ogólny stan zdrowia, pojawia się uczucie zmęczenia, za które obwiniamy stres, spada poziom libido, a wraz z nim potencja; Po trzecie, występują problemy ze stawami, z powodu niedostatecznego smarowania stawów. Ponadto przy braku wody wzrasta poziom cholesterolu i wiele problemów zdrowotnych.
Produkty eliminujące przyczynę osłabienia seksualnego zaleca się stosować po konsultacji z lekarzem. Wynika to z faktu, że posiadają szereg przeciwwskazań, które ograniczają zakres ich stosowania.
I ważne jest, aby nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej i terminowym leczeniu współistniejących chorób. Na przykład, przy utrzymującym się nadciśnieniu tętniczym, ciężkim procesie miażdżycowym lub cukrzycy, głupotą jest oczekiwać cudu od zwykłej żywności, bez odpowiedniej terapii istniejących patologii.